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KDC : 189.1
도서 멘탈을 회복하는 연습
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SN0000000689 미수동해양공원 대출가능 - 예약불가

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아마존 분야 1위, 전 서점 베스트셀러 《멘탈이 강해지는 연습》의 저자 데이먼 자하리아데스가 알려 주는, 박살 나고 조각 난 멘탈을 다시 회복시키는 법. 구직이나 이직 실패, 인간관계 문제, 직장에서의 위기와 갈등. 투자 실패, 사랑하는 사람과의 이별 등 과거에 경험한 실패와 상실은 쉽게 극복하기가 어려운 문제다. 하루이틀 또는 한두 달 마음이 아픈 정도로 끝난다면 다행이지만 멘탈을 완전히 박살 내서 아무것도 할 수 없게 만들기도 한다. 혹자는 수십 년간, 아니 평생 동안 과거의 일에 발목 잡혀 단 한 발자국도 앞으로 나아가지 못하기도 한다. 이 책은 고통스러운 과거를 끊어 내는 방법으로 적극적인 형태의 ‘놓아 버림(letting go)’을 제안한다. 놓아 버림을 통해 과거를 향한 집착과 부정적인 감정을 마주하고 나 자신을 용서한 뒤 과감하게 떠나보낼 수 있게 도와준다. 특히 놓아 버림을 위한 체계적인 전략을 간결하게 설명하고 독자 스스로 연습해서 자신의 문제를 해결할 수 있도록 실전 트레이닝을 함께 제공한다. “떠내려가던 내 인생을 구조해 준 책”, “단 한 권의 책으로도 삶을 변화시킬 수 있다는 걸 깨달았다”라는 극찬을 받으며 미국 아마존에서 뜨거운 화제를 불러일으키고 있다.

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시설이용현황
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245 00 멘탈을 회복하는 연습 / 데이먼 자하리아데스 지음 ; 안솔비 옮김
246 19 표제관련정보: 후회와 미련은 접고 다시 앞으로 나아가기 위한 두뇌 재훈련 프로젝트 Art of letting go : how to let go of the past, look forward to the future, and finally enjoy the emotional freedom you deserve
260 서울 : 서삼독, 2023
300 223 p. ; 22 cm
500 서삼독은 쌤앤파커스의 임프린트임 원저자명: Damon Zahariades
546 영어 원작을 한국어로 번역
650 8 응용 심리학 정신력 감정 조절
653 멘탈 회복하 연습 후회 미련 접 앞 나아가기 두뇌 재훈련 프로젝트
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900 10 자하리아데스, 데이먼
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