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도서
숨을 쉬어 보아요! : 엄마와 함께하는 행복한 요가 호흡
- 저자사항 이네스 카스텔-브란코 지음 ;
- 발행사항 양평군 : 고래이야기, 2021
- 형태사항 천연색삽화 ; 25 x 29 cm
- 일반노트 원저자명: Inês Castel-Branco 감수: 최두영
- ISBN 9788991941878
- 주제어/키워드 숨 쉬어 보아 엄마 함께하 행복한 요가 호흡 마음 바라보기
- ㆍ소장기관 통영시립충무도서관(죽림)
상세정보
소년은 밤에 쉽게 잠이 들지 못합니다. 불안하기도 하고 머릿속에 온갖 생각들이 끊임없이 떠오릅니다. 다행히 엄마는 요가 호흡법에 익숙합니다. 엄마의 안내로 소년은 평소 자신이 어떻게 숨을 쉬어 왔는지를 느끼고, 몸과 마음을 편안하게 하는 여러 요가 자세와 호흡법 등을 배우게 됩니다. 때로는 바다 위를 항해하는 배가 되고, 고양이와 코브라가 되어 보기도 하고, 사과가 주렁주렁 열린 사과나무가 되어 보기도 하고, 로켓이 되어 우주를 향해 날아가기도 하며 몸과 마음을 편안하게 만드는 방법을 재미있게 익힙니다. 자연스럽게 요가 자세와 호흡과 명상을 하게 되면서 소년은 평화를 느끼며 단잠을 청하게 됩니다.
Marc 보기
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| 500 | 원저자명: Inês Castel-Branco 감수: 최두영 | |
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