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도서
쥐지 않고 쥐는 법 : 삶이 쉬워지는 힘 빼기의 기술
- 저자사항 고상근,
- 발행사항 서울 : 샨티, 2022
- 형태사항 299 p. ; 21 cm
- ISBN 9791188244867
- 주제어/키워드 쥐지 않 쥐 법 삶 쉬워지 힘 빼기 기술
- ㆍ소장기관 통영시립충무도서관(죽림)
상세정보
“생각과 느낌을 내려놓고 현재로 오게. 바람을 가르며 자전거를 탈 때를 떠올려보게. 머리칼을 부드럽게 스치는 바람을 느끼고, 신선한 공기를 마시고, 발끝에 닿는 페달의 감촉, 부드럽게 눈앞에 펼쳐지는 풍경들을 바라보게. 나를 둘러싼 모든 것을 보고, 듣고, 느끼게나.” -〈달로 가는 자전거〉 중 “하아…… 최종 면접에서 떨어진 것 같다”로 시작되는 이 책은, 취직, 연애, 인간 관계…… 뭐 하나 제대로 되는 게 없어 힘들어하는 ‘나’가 우연한 기회에 만난 한 노인에게서 ‘생각과 느낌을 내려놓고 현재로 오는 것, 즉 깨어 있음’에 대해 조금씩 배워가는 과정을 소설 형식으로 풀어낸 책이다. 몸과 마음의 이완 기술, 집중하면서 집중하지 않는 기술, 깨어 있음, 과거와 미래가 아닌 오롯이 현재에 존재하는 방법 등 깊이 있는 이야기들을 재미있으면서도 명쾌하게 들려주고 있다. 책에 소개된 ‘깨어 있음’은 공저자 고상근 교수가 다년간의 연구와 임상 경험을 통해 서울대학생들을 비롯, 많은 이들에게 적용해 온 명상법이자 자기 계발 프로그램이다. 그에게 5년간 이 공부를 한 공저자 반지현이 누구나 쉽게 이해하고 일상에 적용해 볼 수 있도록 잘 풀어내, 긴장에서 놓여나 원하는 바를 ‘쥐지 않고 쥐는’ 길로 안내한다.
Marc 보기
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| 260 | 서울 : 샨티, 2022 | |
| 300 | 299 p. ; 21 cm | |
| 650 | 8 | 심리 상담 상담 기법 |
| 653 | 쥐지 않 쥐 법 삶 쉬워지 힘 빼기 기술 | |
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