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도서
갑자기 폭발하지 않는 기술 : 어떻게 하면 잔뜩 날 세우지 않고 감정을 조절할 수 있을까?
- 저자사항 니시다 마사키 지음;
- 발행사항 고양 : 갈매나무, 2018
- 형태사항 264 p. ; 20 cm
- 일반노트 원저자명:西多昌規
- ISBN 9788993635034
- 주제어/키워드 갑자기 폭발하지 않 기술 어떻 하면 잔뜩 날 세우지 감정 조절할
- ㆍ소장기관 통영시립도서관
상세정보
정신없이 바쁜 출근길, 갑자기 지하철이 고장 나서 15분 정도 연착될 거라는 안내 방송이 나온다. 상사에게 연락해서 미리 사정을 알렸지만 마음이 편치 않다. 헐레벌떡 출근해서 메일함을 열었더니 지금 당장 처리해야 할 메일이 잔뜩 쌓여 있다. 우선 오후에 예정된 회의 자료를 먼저 준비하려고 하는데, 상사가 급한 일이라며 오전 중에 빨리 처리해달라고 다른 업무를 지시한다. ‘아, 그럼 11시에 하기로 했던 마케팅 회의는 어떻게 하지?’ 사내 메신저로 마케팅팀 이 대리와 회의 시간을 조정하던 중에 이 대리가 스케줄을 어떻게 관리하는 거냐며 힐난을 한다. 갑자기 참을 수 없이 화가 나서 “나보고 어쩌라고!” 하고 소리치며 사무실에서 폭발하고 만다. 이렇게 실제로 폭발하지는 않았더라도 누구나 그럴 뻔한 적은 있을 것이다. 감정을 조절하지 못해 전화기를 쾅 하고 내려놓거나 키보드가 부서져라 두드린 적 말이다. 한꺼번에 이것저것 지시를 받거나 혼자 힘으로는 어찌할 도리가 없어 머릿속이 새하얘질 때가 있다. 상황에 대처할 수 있는 여유를 잃어버려서 본인의 의사를 전달하는 일조차 힘들어질 때 마침 결정타가 되는 자극이 더해지면 순식간에 감정이 폭발할 수 있다. 저자 니시다 마사키는 정신과 의사로서 뇌과학과 정신의학을 토대로 현장에서 터득한 경험을 더해 ‘갑자기 폭발하지 않는 기술’을 소개한다. 원인 분석에서 응급처치와 평소 실천할 수 있는 생활습관까지, 이 책 한 권이면 일, 관계, 내 인생을 망치지 않는 감정조절법을 익힐 수 있다. 더 이상 한순간에 폭발하고 나서 뒤늦게 후회하는 일을 반복하고 싶지 않다면 이 책이 맞춤 가이드가 되어 줄 것이다.
Marc 보기
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| 246 | 19 | 「テンパらない」技術 |
| 260 | 고양 : 갈매나무, 2018 | |
| 300 | 264 p. ; 20 cm | |
| 500 | 원저자명:西多昌規 | |
| 546 | 일본어 원작을 한국어로 번역 | |
| 650 | 8 | 정신 건강 |
| 653 | 갑자기 폭발하지 않 기술 어떻 하면 잔뜩 날 세우지 감정 조절할 | |
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