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도서 나는 하루 5분만 바꾸기로 했다 : 멘탈이 흔들려도 최고의 하루를 만드는 루틴의 법칙
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SM0000092591 시립 종합자료실 대출가능 - 예약불가 상호대차

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“완벽한 멘탈보다 매일의 작은 루틴이 인생을 바꾼다” 무기력에 빠진 대학생에서 100만 이용자 앱 ‘마이루틴’ 대표가 되기까지 루틴으로 인생을 바꾼 옥민송의 첫 책! 갓생 살기 필수 앱, 100만 유저 ‘마이루틴’을 만든 옥민송 대표의 첫 책이다. 마이루틴은 올해 앱스토어 생산성 2위, 구글 플레이어 생산성 7위를 기록하고, 최근 일본·미국으로까지 진출해 주목받고 있다. 대학 시절 스타트업 인턴을 시작해 팀장을 거쳐 결국 창업까지 하게 된 학생 창업 대표인 그도 이렇게 사업을 키우기까지 총 세 번의 번아웃을 경험하면서 무수한 시행착오를 겪었다. 그때마다 다시 일어설 수 있었던 비결은, 집 앞을 산책하는 것과 같은 의외로 아주 작은 행동을 하는 것에 있었다. 그 ‘작은 시작’은 사소하지만 확실한 성취감으로 이어졌고 또 다른 행동으로 확장되면서 자신감을 회복하고 사업을 키우는 계기가 됐다. 저자는 작은 루틴을 실천해 성공의 경험을 쌓으면 강한 멘탈은 따라온다는 사실을 경험하면서 루틴 관리의 필요성을 널리 알리고 그 구체적인 노하우를 공유하고자 '마이루틴'을 만들었다. 이 책은 그런 성공의 경험을 바탕으로 멘탈이 흔들려도 최고의 하루는 보내는 루틴의 법칙을 모두 담았다(루틴의 필요성(1부), 뼈대 루틴 잡기와 가지 루틴 쌓기(2, 3부), 루틴 유지하기(4부). 경쟁적인 데다 성취감을 얻기 어려운 사회적 분위기, 재택근무와 온라인 수업이 일상화된 요즘, 이 책을 통해 독자들은 루틴을 작게 쌓아서 지속하면 결국 내가 원하는 삶이 펼쳐진다는 사실을 알고 그 노하우를 배울 수 있다.

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245 00 나는 하루 5분만 바꾸기로 했다: 멘탈이 흔들려도 최고의 하루를 만드는 루틴의 법칙/ 옥민송 지음
260 파주: 콘택트, 2022
300 271p.: 삽화; 20cm
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