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도서
꿀잠의 과학 : 불면을 숙면으로 바꾸는 서울대 교수 3인의 처방전
- 저자사항 김유겸,
- 발행사항 서울 : 위즈덤하우스, 2023
- 형태사항 215 p. : 삽화(일부천연색), 도표 ; 23 cm
- ISBN 9791168125827
- 주제어/키워드 꿀잠 과학 불면 숙면 바꾸 서울대 교수 3인 처방전
- ㆍ소장기관 꿈이랑도서관
상세정보
수면 전문가와 뇌과학 전문가, 운동치료 전문가가 풀어내는 수면의 메커니즘과 불면증 치료를 위한 맞춤 처방! 지금까지 많은 책들이 수면에 대해 이야기했지만, 한국인에게 딱 맞춘 수면 전문서는 없었다. 잠에 대한 과학적 연구결과가 최근에야 활발하게 나오기 시작했기 때문에 이에 근거한 해결책을 제시할 전문가 또한 필요했다. 이 책은 그런 독자들의 요구에 부합하고자 서울대학교병원 수면의학센터장인 이유진 저자와 뇌과학을 연구하는 최승홍 저자, 운동치료 전문가로서 구체적인 처방을 제시할 김유겸 저자가 의기투합하여 탄생했다. 저자들은 자신의 전문 분야를 기반으로 수면이 우리 몸을 회복시키는 메커니즘을 설명하고, 궁극적으로 불면을 숙면으로 바꾸는 현실적인 방법들을 안내한다. 불면에 지친 독자들은 이 책을 통해 수면을 보다 잘 이해하고, 나아가 ‘꿀잠’의 기적을 경험하게 될 것이다.
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| 245 | 00 | 꿀잠의 과학: 불면을 숙면으로 바꾸는 서울대 교수 3인의 처방전 / 김유겸, 이유진, 최승홍 지음 |
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| 300 | 215 p. : 삽화(일부천연색), 도표 ; 23 cm | |
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| 653 | 꿀잠 과학 불면 숙면 바꾸 서울대 교수 3인 처방전 | |
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