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도서
인생을 바꾼 식사의 기적 : 이유 없이 아픈 나를 치유하는 1·1·2 식단
- 저자사항 김남희 지음
- 발행사항 서울 : 북테이블, 2021
- 형태사항 256 p. : 천연색삽화 ; 21 cm
- 일반노트 권말부록: 나미표 일상식단 35
- ISBN 9791197519628
- 주제어/키워드 인생 바꾼 식사 기적 이유 없 나 치유하 112 식단
- ㆍ소장기관 꿈이랑도서관
상세정보
우리 몸의 문제들, 식습관만 제대로 잡았어도 일어나지 않았을 일들! 건강과 다이어트에 관심이 높아질수록 ‘무엇을, 어떻게 먹어야 하는가’에 대한 고민이 깊어진다. 이 책은 획일적인 다이어트 식단이나 고강도 운동을 통한 체중 감량이 아닌, 식사가 스트레스가 되지 않는 ‘일반식’과 사소한 생활 속 습관 변화를 통해 내 몸의 회복력을 올리는 방법에 집중하고 있다. 내 몸의 컨디션을 고려한 ‘제대로 된 식사’를 통해 순환, 소화력, 대사기능, 호르몬 안정화가 이루어지면 우리 몸에 생긴 많은 문제들이 해결된다. 일상에 지장을 주지 않으면서, 내 몸의 회복력을 올려줄 ‘식사의 기적’을 당신도 경험해보기 바란다.
Marc 보기
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| 260 | 서울 : 북테이블, 2021 | |
| 300 | 256 p. : 천연색삽화 ; 21 cm | |
| 500 | 권말부록: 나미표 일상식단 35 | |
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