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도서
파자마 스트레칭 : 슈퍼모델 에이미의 내 몸을 깨우는 아침 5분
- 저자사항 에이미 지음
- 발행사항 서울 : 헬스조선, 2010
- 형태사항 151 p., 천연색삽화 ; 23 cm
- 일반노트 감수: 이현지, 김태준
- ISBN 9788993357301
- 주제어/키워드 파자마 스트레칭 슈퍼모델 에이미 내 몸 깨우 아침 5분
- ㆍ소장기관 통영시립도서관
상세정보
아침 5분, 이부자리에서 스트레칭을 하자! 아침이 되었는데도 잠에서 쉽게 깨지 못하고, 평소보다 늦잠을 잔 날에도 피곤이 가시지 않는다.『파자마 스트레칭』은 이러한 고민을 가진 젊은 여성들을 위한 아침 운동법을 소개하는 책이다. 슈퍼모델 출신으로 현재 연예인 전문 퍼스널 트레이너로 활동하고 있는 에이미가 아침에 일어난 후 5분간 '파자마'차림으로 할 수 있는 스트레칭을 알려준다. 간단한 스트레칭으로 구성하여 부담 없이 쉽게 따라할 수 있다. 아침에 일어나서 간단히 할 수 있는 기본 스트레칭 동작과 일주일간 쉽게 따라할 수 있는 요일별 스트레칭, 건강한 몸을 만들어주는 콘셉트 스트레칭 등 100가지를 담았다.
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| 리더 | 00873nam a2200337 c 4500 | |
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| 300 | 151 p., 천연색삽화 ; 23 cm | |
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